Стресс и выплеск эмоций это нормальная реакция организма. Так мы адаптируемся к меняющимся условиям. Т.е. стресс- это нормально. В это время:

☘ повышается скорость регинерации тканей,
☘ повышается выносливость,
☘ улучшается работа органов чувств, улучшается память,
☘ активизируются интеллектуальные возможности.

Но не нормально в стрессе находится неделями и годами. Организм быстро истощает все свои запасы.

Симптомы стресса:
- раздражительность,
- подавленность, апатия,
- рассеяность,
- нарушение сна,
- хроническая усталость,
- головные боль,
- пессимизм,
- сниженная работоспособность,
- мышечное напряжение,
- расстройство аппетита,
- нарушение пищеварительной системы.
☘
На него влияет, как внутриличностное отношение к ситуации. Так и общественное мнение. Поэтому выйти из него самостоятельно сложно , не меняя окружение.
☘
Но способна ли химия тела впахивать на пике возможностей бесконечно долго? Не спроста на каждый вдох дан выдох... на каждый день дана ночь...
☘
Но если вы себя чувствуете выжатым лимоном или рубленой котлетой... то вспомните, когда вы последний рас "смачно" отдыхали? Не напились в зюзю, а отдохнули так, что почувствовали силы свернуть горы?
☘
Невозможно всегда только вдыхать... Либо мы часто вдыхаем и выдыхаем, как при беге... Либо глубоко учимся набирать воздух и задерживать его, как при погружениях под воду...
☘
Но отдых телу необходимо планировать... либо он запланирует это без вас... фрустрацией, апатией и отсутствием всякого желания вставать с постели. Потому что накопленный годами стресс именно такими первыми звоночками и выходит. Дальше скрытая болезнь проявляется.



Метод работы с накопленным стрессом включает в себя 3 простых шага:
☀️ эмоциональную разгрузку,
☀️ детальный анализ,
☀️ создание новых рекций отреагирования.



И важно, чтобы рядом был человек совершенно не заинтересованный в Вашей любви.
Важно, чтобы рядом был человек, способный создать возможность для Вашего роста и успеха.
Важно чтобы с этим человеком можно было научиться жить самостоятельно.

Обретите крылья, чтобы летать над пропастью эмоций.
И помните, что ласточки чтобы взлететь сначала падают.

Что такое же эмоциональная разгрузка в контексте работы с эмоциями?
Напряжение накапливается не только от активной эмоционаьности, но и от ожидания, от замирания, от запретов. Это как дрожжевое тесто, которое уже выходит посмотреть мир, а так хочется его спрятать обратно.

Тут важно ответить себе на все почему... Почему я не такая? Почему меня не выбирают? Какое мое предназначение? Почему я не нужна? Почему меня не любят? Почему я болею? Почему болеет ребенок?

Все эти вопросы родились на основе болезненного опыта, который мы чувствуем тяжестью в груди, язвой в желудке, паническими атаками, зудом на коже, аллергиями.
Когда болит, стожно философствовать чему учит болезнь.
Но можно разобрать на крупицы ощущения в теле через краски, фигурки, сказки, образы.

И вот тут только наступает 2 шаг для детального анализа. Быть в эмоциональном переживании и думать практически не возможно новичку. Поэтому мозг закипает от эмоций. И тут нужен человек, который будет задавать вопросы эмоциям, телу, чувствам. Расшатывая и раскрывая возможные ответы.
Словно расшатывая молочный зуб с кариесом, чтобы дать волю крепкому новому зубу.

И когда тело понимает, что можно по-другому, происходит освобождение. Эврика! Можно по-другому! Можно жить! Можно дышать! Можно быть счастливой!

А главное понятно как! Это и есть 3 шаг.

Про это пишет вся философия. Это так просто. И так сложно, когда еще это тело не проживало.
Мы можем сделать это вместе. Это легко натренировать.
Я рядом.